Bolo Integral de Maça

Olá pessoal, tudo bom?

Que tal comer um bolo integral de maça? É uma delicia e fácil de fazer.

Além de ser um bolo saudável e otimo para quem gosta de comer um doce mais esta de dieta!

Vamos a receita....

Ingredientes

• 2 Maças inteiras e com casca
• 3 ovos
• 1 xícara de óleo
• 2 xícaras de açúcar mascavo
• 2 xícaras de farinha de trigo integral
• 1 xícara de aveia em flocos
• 1 colher de sopa de fermento em pó
• 1 colher de sopa de canela em pó  
• Açúcar e canela para polvilhar 

Modo de Preparo

1. No liquidificador bater os ovos, o açúcar mascavo, óleo e as cascas da maça.
2. Numa tigela, misture a farinha com a aveia, o fermento e a mistura do liquidificador.
3. Junte a mistura, as maças picadas e a canela.
4. Em uma assadeira untada com óleo e farinha integral, coloque a mistura do bolo.
5. Por cima salpique a mistura de açúcar com canela.
6. Asse no forno pré-aquecido em 180°C.
7. Se desejar pode acrescentar na mistura do bolo castanhas, passas, amendoim ou o que desejar. 

QUE DELICIA!!

Não disse que era fácil?

Espero que todos façam em casa e me digam se gostaram do bolo.

Um grande beijo, fiquem com Deus!

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Dica Delicia: AdeS sabor Maracujá ainda melhor!

Olá minhas queridas!

Hoje venho com uma receita dica maravilhosa e sei que muitas vão amar!! Por que eu amei....

Dica para deixar seu AdeS sabor Maracujá ainda mais gostoso: bata com gelo e sementes da fruta e pronto!

Fica uma delicia e muito mais saboroso.

Espero que vocês tenham gostado da dica delicia de hoje!

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Um super beijo e ate mais.

Ventosaterapia, com a TOALHA DE FOGO!

Olá meus queridos!

Hoje venho com mais um vídeo especial da serie medicina alternativa.

O vídeo esta explicando a técnica da Ventosaterapia, com a TOALHA DE FOGO!
Apesar de impressionante, é uma delícia isso!

Confira o vídeo aqui a baixo.

 

LEMBRE-SE: de não fazer isso em casa pois é perigoso a manipulação do álcool e fogo com a pele, no vídeo estamos em um local preparado para qualquer emergência.

Espero que vocês tenham gostado!

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Um super beijo e até mais!

Milkshake de Chocolate - Leite de Soja ADES Original

Olá pessoal!

A pedidos novamente trago mais uma receita utilizando o leite de soja ADES Original!

Espero que gostem dessa receita deliciosa! 

E já adianto que ela é bem rápida de se preparar, então não tem desculpa para não experimentar.

  

1 copo de AdeS Chocolate 

 2 bolas de sorvete de baunilha 

raspas de chocolate ao gosto.

Super pratica pro dia a dia e as crianças vão adorar e os adultos também!

Adore mais hábitos saudáveis com leite de soja ADES Original.

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Um super beijo e até breve.

Shake de Capuccino - Leite de Soja ADES Original

Olá pessoal tudo bem?

Estou trazendo mais uma receitinha super gostosa e saborosa de leite de Soja ADES!

Coloquei recentemente uma receita de Super Vitamina - Leite de Soja ADES Original e muitos de vocês gostaram e me pediram mais receitas usando leite de soja. 

Pois bem aqui estou com mais uma receitinha.. Vamos lá!

• 200 Grama(s) ADES original
• 1 Colher(es) de chá chocolate em pó
• 1/2 Colher(es) de chá café solúvel
• 1/2 Colher(es) de chá mel
• 1 Pitada(s) canela em pó

Bem fácil de fazer né pessoal?

Bom espero muito que vocês tenham gostado e que façam essa delicia em casa!

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Um super beijo e até breve! 

Os Benefícios da Acupuntura - Medicina Alternativa

Olá meus queridos!

Hoje venho com um vídeo de Medicina Alternativa, meu tio Mauricio Bachaalani gravou para um programa e venho compartilhar com vocês.

O vídeo esta bem legal e explica todas as duvidas frequentes.

Vamos conferir o vídeo!

Gostaram? 

Qualquer duvida me mande um email: contatobachaalani@live.com

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Até breve!

Super Vitamina - Leite de Soja ADES Original

Olá meus lindos!

Vamos começar o dia bem? 

Então o principal é tomar uma boa vitamina, pois é aonde contem importantes nutrientes e vitaminas para que tenhamos um dia repleto de energia e alegria.

Então vamos começar.

Super vitamina para começar a semana forte:

● Receita com a proporção original (três copos):
● 2 xícaras (chá) de ADES original
● 1/2 mamão papaia picado
● 1/2 maçã picada
● 1 banana-nanica picada

Gostaram? É super nutritivo e com um excelente sabor!

Espero que tenham gostado.

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Um big beijo e até mais!

Ventosa-Terapia

Olá pessoal, tudo bem?

Lembram que participei de um programa de acupuntura?

Pois bem o programa de hoje é sobre ventosa-terapia, e ele fala um pouco sobre sua história, aplicação, usos e benefícios para a nossa saúde! 

E antes que me perguntem não é dolorido.

Vamos ver o vídeo para saber mais.

Então gostaram?

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Um grande beijo e até breve!

Suco de Cenoura - Para Colesterol Alto

Olá meus lindos!

Hoje venho com um suco para ajudar as pessoas que tem colesterol alto.
O suco de cenoura é um excelente remédio caseiro para quem sofre de colesterol alto.

 A cenoura proporciona inúmeros benefícios a saúde, pois é rica em vitaminas e minerais, sendo ao seu principal benefício o efeito depurativo e tônico que tem sobre o fígado. Quando o suco de cenoura é tomado regularmente, ajuda o fígado a eliminar o excesso de bile e de gordura, e quando o nível de gordura é reduzido o colesterol também se reduz.

 Ingredientes: 
4 cenouras,
1 copo de suco de limão ou suco de laranja
2 colheres de açúcar.

Modo de preparo:

Para preparar este remédio caseiro é muito fácil, basta bater todos os ingredientes no liquidificador e o suco está pronto para ser bebido. Beba o suco de cenoura pelo menos 3 vezes por semana.

Se beber mais de 5 copos do suco por semana, provavelmente notará que a pele ficará com um tom alaranjado, mas não se assuste, são apenas as toxinas sendo eliminadas do seu corpo, para diminuir esse efeito basta reduzir a dose ingerida de suco.

 

 

A saúde é o nosso bem mais precioso, vamos cuidar dela!

Espero que tenha ajudado vocês!

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Compartilhando vamos ajudar mais pessoas.

Um grande beijo e até nosso próximo encontro.

Vitamina de Mamão, Banana e Morango

Olá meus queridos! 

Hoje venho com uma receitinha de vitamina, afinal todos gostamos de uma boa vitamina.

O mamão deixa essa vitamina de banana e morango ainda mais gostosa, tenha certeza de que todas as frutas principalmente a banana, estejam maduras.

Ingredientes:

 

1 mamão papaia sem casca, sem sementes e cortado em cubos.

1 banana descascada e cortada em rodelas.

1/2 xícara (75g) de morango fresco.

1/3 xícara (80ml) de leite.

1/4 xícara (50g) de açúcar.

10 a 15 pedras de gelo (opcional)

Modo de Preparo:

 

1- Em um liquidificador, bata o mamão papaia junto com a banana, o morango, o leite, o açúcar e as pedras de gelo até ficar cremoso.

Sirva a seguir.

Gostaram?

A receita é muito pratica e super saudável! Sem falar dos nutrientes e vitaminas das frutas que ajudam a melhorar nossa saúde.

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Um big beijo e até mais.

Aprenda A Identificar E Prevenir Doenças Pelas Unhas

Olá meus queridos, o assunto de hoje é importante!

Vamos prestar mais atenção nas nossas próprias mãos, as unhas.

Cuidar bem delas não é uma questão puramente estética. Unhas secas, frágeis e quebradiças podem significar muito mais do que descuido ou negligência. Segundo especialistas, podem indicar também problemas no coração, nos rins, nos pulmões e até câncer de pele

Os dermatologistas conseguem diagnosticar doenças pelas mãos dos seus pacientes, o aspecto da unha diz muito sobre a saúde da pessoa. A lista de doenças que podem ser diagnosticadas pelas unhas é extensa e inclui desde asma e diabetes, até enfisema pulmonar e insuficiência renal.

Por isso é importante fazer um autoexame das nossas unhas!

A retirada excessiva da cutícula pode ser prejudicial à saúde da unha, afinal as cutículas são uma barreira protetora, que impede a entrada de microrganismos. O melhor a se fazer é amolecer a cutícula usando um creme e empurrá-la com a espátula e remover somente o excesso.

FIQUE DE OLHO NA SUA PRÓPRIA UNHA:

 

Secas e Quebradiças: Podem ser hipotireoidismo e/ou menopausa.

Amareladas: Pode ser tabagismo e diabetes.

Azuladas: Podem ser doenças pulmonares.

Avermelhadas: Podem ser doenças cardiovasculares.

Esbranquiçadas: Podem ser doenças renais e/ou hepáticas.

Com Manchas Brancas: Pode ser deficiência alimentar.

Com Manchas Escuras: Pode ser câncer de pele.

Se estiver dúvida procure um médico, e faça um acompanhamento.

Espero que tenha ajudado vocês!

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Compartilhando conseguimos ajudar mais pessoas a se cuidar!

Um grande beijo e até o nosso próximo encontro.

Acupuntura

Olá pessoal tudo bem, ontem quarta-feira (19/03/2014)

Fui assistente de um programa sobre acupuntura.

E foi super legal, e não doeu nada, pois eu fui agulhada!

No vídeo a baixo, tem uma breve explicação.

Eu vou fazer mais participações no programa sendo agulhada. E vou compartilhar tudo com vocês!

Fiquem com o primeiro vídeo do programa, em breve terá muito mais!

O acupunturista é meu tio, Mauricio Bachaalani.

Bom pessoal gostaram do vídeo?

Qualquer duvida me mande um email.

contatobachaalani@live.com

Um grande beijo e até mais!

Bolo Integral de Banana

Olá meus queridos.

Hoje vou ensinar uma receita deliciosa e o melhor de tudo é light! 

Bolo integral de banana, já deu água na boca? Então vem comigo que eu te ensino a receita e o passo a passo!

Ingredientes: 

4 ovos inteiros

6 bananas caturra, cortadas em rodelas

1/2 xícara de chá de óleo de canola

1/2 xícara de leite desnatado

1 xícara de chá de farinha de trigo integral

1 xícara de chá de aveia

2 xícaras de chá, não muito cheias, de açúcar mascavo

canela para salpicar

1 colher de sopa de fermento em pó

 

Modo de Preparo:

 

1- Bata todos os ingredientes no liquidificador com apenas 1 banana, coloque em forma untada com óleo e farinha.

2- Ponha as rodelas de banana sobre essa massa e salpique com canela.

3- Assar em forno preaquecido, a 180° por aproximadamente 50 minutos.

OBS: A banana caturra é conhecida em algumas regiões por banana nanica.

Então meus queridos gostaram da receita de hoje?

Me deixem sugestões de mais receitas. Ou em conte a sua opinião, ela é muito importante para o blog.

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Um grande beijo e até mais!

Chocolate Amargo Protege o Coração

Olá minhas queridas e meus queridos!

Eu amo chocolate, e acredito que muitos de vocês também.

Recentemente lendo em uma revista (Saúde é Vital) vi essa incrível  noticia dizendo que o chocolate amargo é bom para a saúde e que protege o coração.

E agora venho compartilhar essa noticia com vocês.

"Muitos trabalhos científicos já demonstraram que os flavonoides — substâncias encontradas em abundância no cacau — são grandes parceiros do peito. E um novo estudo da Universidade Wageningen, na Holanda, corrobora esses achados. Os pesquisadores recrutaram 44 homens de meia-idade, que estavam acima do peso, e deram a eles uma dieta na qual consumiam 70 gramas de chocolate amargo diariamente, ao longo de quatro semanas. Mas havia diferenças entre as guloseimas: todas tinham a mesma quantidade de cacau, porém uma parte contava com maior teor de flavonol, um tipo de flavonoide. Os voluntários também foram orientados a diminuir o consumo de produtos muito calóricos para evitar o ganho de peso. Os resultados da investigação apontaram que os dois tipos do doce ajudaram a restaurar a flexibilidade das artérias e a prevenir o acúmulo de gordura nos vasos — fatores que são uma ameaça à saúde cardiovascular. Ou seja, o índice de flavonol não chegou a interferir na ação do alimento no organismo. Tendo bastante cacau, os benefícios estão garantidos.

No entanto, para obter esses benefícios é preciso moderação. A começar pela escolha do chocolate: as versões branca e ao leite são pobres no nutriente que faz bem ao coração, o cacau. Por isso, prefira o tipo amargo — mas contente-se com um quadradinho ou, no máximo, um pequeno tablete de até 30 gramas."

E ai pessoal o que acharam dessa noticia?

Eu fiquei feliz :)

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Um beijo de chocolate e até mais!

Academia Em Casa #ProjetoBeFabulous

Olá minhas divas!

Nada de preguiça hein! E muito menos de dizer: "eu não consigo" , "não tenho tempo e nem dinheiro".

Quero ver animação, pois cuidar do corpo e da saúde são coisas essenciais em nossa vida.

Você pode, você consegue!

O #ProjetoBeFabulous é de uma grande blogueira que eu tenho como inspiração, que acredito que muitas de vocês já até podem conhece-la que é a Viviam do Fabulous.

Ela que me incentivou a cuidar mais do meu corpo, minha saúde e da minha alimentação, e ela realmente me inspira, me motiva e me bota pra cima!

E eu quero incentivar vocês a cuidar do corpo também e se sentirem bem com você mesmo!

E a vontade de querer mudar tem que ser maior do que "Não tenho tempo!" 

Hoje vou trazer alguns exercícios e atividade que todas nós podemos fazer em casa, meia hora antes de ir trabalhar ou de ir dormir, a tarde, enfim quando tem um tempinho.

Lembrando que sempre temos que ter um acompanhamento médico, e que uma boa alimentação é essencial! Lembre-se também de manter uma boa postura, na hora de praticar os exercícios, e sempre respeitar o seu ritmo!

Nos primeiros dias, semanas é natural sentir um pouco de dor musculares, afinal você não esta "acostumada" a fazer tal atividade. Mas com o longo do tempo e com a pratica diária os resultados são visíveis, e nada de desistir no primeiro mês, e nem deixe para amanhã o que você pode fazer hoje.

Agora chega de papo e vamos "treinar em casa"

 

LEMBRE-SE: de manter sempre a boa postura na hora dos exercícios, e de ter uma boa alimentação. E de ter um acompanhamento médico!

Agora nada de dizer que não da para fazer academia!

Dei muitos exemplos que é possível sim, ficar em forma em casa.

E respeite o seu corpo, seu limite e faça regulamente.

Se você gostou desse post me envie uma mensagem com sua opinião e sugestão!

Me conte o que te motiva, e pratique. Compartilhe com seus amigos para motiva-los também!

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Um grande beijo e até amanhã aqui no nosso cantinho, blog.

Cozinha Criativa

Olá meus amores!

Hoje venho com dicas de saúde!

E acredito que nossos hábitos alimentares, são essenciais para uma boa saúde.

Não estou falando de forma física, mas manter a boa forma ajuda tanto a saúde como também nossa autoestima.

Nada de deixar para amanhã o que você pode fazer hoje! Comece já melhorando seus hábitos e buscando uma vida melhor, com mais saúde, disposição e alegria!

  Bom vamos as dicas, para começar a melhorar com nossa saúde.

Varie a alimentação, é importante lembrar que cada alimento tem suas propriedades particulares e que fornecem diferentes vitaminas e nutrientes para o nosso organismo. Por isso ter uma boa alimentação variada e balanceada ajuda na saúde do nosso corpo.

Pense assim: Quanto mais colorido for o prato melhor é!

Ao invés de utilizar sempre arroz integral, você pode fazer um delicioso arroz a grega, com vários legumes e pode colocar até um pouco de frutos secos, como amendoim e fica uma delicia.

 Durante a semana podemos ir mudando e acrescentando mais variedade na hora de comer, troque o purê de batata, por um de abóbora, mandioca ou até mesmo de beterraba.

Experimente trocar o tipo do feijão também, como preto ou branco, ou escolha outro grão como por exemplo, lentilha ou grão de bico.

Verduras e legumes são ótimos, e podem ser consumidos refogados, cozidos e até mesmo ao natural. Apenas lembre-se de lavar bem antes de ingerir.

Existem diversas formas de se preparar e consumir um mesmo alimento.

Antes de dizer que não gosta, tem que experimentar. Por exemplo a cenoura, podemos utiliza-la em saladas, bolos, sopas, cozida, refogada, ao natural, em arroz, lanches, sucos e vários doces.

A criatividade na cozinha é essencial para fazer pratos bem gostosos e saborosos. E até mesmo as crianças vão querer saborear.

Então vamos criar novas receitas e descobrir outros sabores, para que possamos levar uma vida mais saudável e viver bem.

Bom meus amores essas foram as dicas de hoje!

Espero que tenham gostado e que eu tenha ajudado e incentivado alguém a começar e a manter seus novos hábitos alimentares.

E não se esqueça de visitar sempre o seu nutricionista. 

Ele melhor do que ninguém, poderá fazer uma dieta balanceada para você.

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Um super beijo e até amanhã. Aqui no nosso cantinho.

Dieta ou Exercício Físico?

Olá pessoal tudo bem?

Como segunda - feira eu não consegui postar nada no blog, estou postando novamente hoje (terça-feira) para não ficar "faltando" conteúdo.

 

É muito importante cuidar da saúde, e uma boa alimentação juntamente com atividade física, é fundamental para uma vida mais saudável.

A verdade é que você só precisa optar por cuidar de você!

 A combinação perfeita é dieta + exercício, mas você consegue sim emagrecer começando pela reeducação da sua alimentação. 

Depois de começar a perder alguns quilinhos, você só vai pensar em ter uma vida mais saudável e os exercícios serão uma consequência de seus novos hábitos!

Sabia que exercício físico não é sinônimo de academia e que a dieta não é sinônimo de restrição? 

Não precisa encarar a esteira se você não gosta! Basta encontrar uma prática que achar mais divertida, seja nadar, dançar ou lutar!

E com a dieta, você não precisa comer o que não gosta para emagrecer. 

Quem faz as escolhas é você, desde que saiba os limites para não exagerar demais nas guloseimas! 

E não se esqueça de ter uma recomendação nutricional, isso é algo fundamental antes de começar a fazer uma dieta e praticar exercícios físicos.

Então lembre-se que a boa alimentação e a pratica de atividade física andam juntas para uma vida mais saudável, e que antes de iniciar qualquer dieta é sempre bom consultar primeiramente uma nutricionista.

Cuidar de seu corpo e sua saúde são coisas fundamentais para o nosso bem estar!

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Um grande beijo.... E até mais!

6 Dicas Para Resolver Seu Problema de Pele Seca‏

Olá pessoal tudo bem?
Hoje vou dar algumas dicas para ajudar a prevenir e também para ajudar a restaurar a pele seca.
 

 

1.  Controle a Temperatura da Água
   Prefira água morna ou fresca. Muito quente, ela retira a gordura natural da pele, necessária à manutenção de uma aparência saudável.
   
2. Escolha um Sabonete Neutro
   Os sabonetes alcalinos e os banhos regados a muita espuma também não são indicados. A dica é utilizar apenas água morna e um produto específico para peles secas.
   
3. Evite Usar Produtos à Base de Álcool
   Essa substância provoca a desidratação das células, promovendo um maior ressecamento da pele.
   
4. Hidrate-se Por Dentro e Por Fora
   Beba líquidos com frequência e aplique um bom hidratante específico para o seu tipo de pele.
   
5. Molhe o Rosto ao Longo do Dia
   Você pode usar um borrifador ou apostar nas águas engarrafadas próprias para cosmética. Ou então, vá ao banheiro frequentemente e use a água fria da pia. Com a pele ainda úmida, aplique o seu hidratante e reaplique sempre que sentir necessidade.
   
6. Não se Esqueça dos Lábios
   Tenha sempre em mãos um protetor labial à base de manteiga de cacau, vaselina ou bálsamo para evitar a boca rachada e ressecada.

Cuidar da pele é algo fundamental, deixe sempre a pele bem hidratada!

Se você gostou do post de hoje, compartilhe com seus amigos.

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Beijos e até mais!

Soro Fisiológico & Água de Coco = Água Termal

Olá minhas queridas tudo bem? Hoje vou dar algumas dicas para substituir a água termal!

Podemos fazer nossa própria água termal em casa e sem gastar muito!

Vamos lá.

 

Já ouviu falar em água termal? Ela está cada vez mais famosa: o líquido que vem de fontes subterrâneas é diferente da água da torneira. Além de ser uma ótima fonte de hidratação, como é próprio da água, contém diversos elementos e repõe os sais minerais que são perdidos da pele. Cálcio, zinco, sódio e selênio são alguns dos componentes. Mas a principal virtude desse produto é a sua ação calmante, excelente após tratamentos estéticos, como a luz intensa pulsada e o laser ou depois de um dia de exposição excessiva ao sol. 

 Mas os preços nem sempre são tão atraentes quanto o produto. Para quem está procurando uma versão mais econômica, a sugestão é o soro fisiológico. Ele é baratinho, fácil de achar e também ajuda a hidratar a pele durante o dia. A combinação de água destilada e cloreto de sódio também ajuda na hidratação da pele. No entanto, ele não possui o poder calmante da água termal. 

A água de coco, assim como o soro fisiológico, também pode ser usada no lugar da água termal. Ela possui ainda mais minerais: fósforo, cálcio, sódio e magnésio. Ou seja, além de hidratar fornece à pele os minerais perdidos. Mas vale reforçar que a água termal possui propriedades que otimizam a sua penetração na pele, por isso nem sempre a água de coco traz os mesmos resultados.

E ai meninas gostaram das dicas?

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Um super beijo e até a próxima!