Acupuntura

Olá pessoal tudo bem, ontem quarta-feira (19/03/2014)
Fui assistente de um programa sobre acupuntura.
E foi super legal, e não doeu nada, pois eu fui agulhada!
No vídeo a baixo, tem uma breve explicação.
Eu vou fazer mais participações no programa sendo agulhada. E vou compartilhar tudo com vocês!
Fiquem com o primeiro vídeo do programa, em breve terá muito mais!

O acupunturista é meu tio, Mauricio Bachaalani.



Bom pessoal gostaram do vídeo?
Qualquer duvida me mande um email.
contatobachaalani@live.com

Um grande beijo e até mais!

Bolo Integral de Banana

Olá meus queridos.
Hoje vou ensinar uma receita deliciosa e o melhor de tudo é light! 
Bolo integral de banana, já deu água na boca? Então vem comigo que eu te ensino a receita e o passo a passo!




Ingredientes: 

4 ovos inteiros
6 bananas caturra, cortadas em rodelas
1/2 xícara de chá de óleo de canola
1/2 xícara de leite desnatado
1 xícara de chá de farinha de trigo integral
1 xícara de chá de aveia
2 xícaras de chá, não muito cheias, de açúcar mascavo
canela para salpicar
1 colher de sopa de fermento em pó

 
Modo de Preparo:
 

1- Bata todos os ingredientes no liquidificador com apenas 1 banana, coloque em forma untada com óleo e farinha.
2- Ponha as rodelas de banana sobre essa massa e salpique com canela.
3- Assar em forno preaquecido, a 180° por aproximadamente 50 minutos.

OBS: A banana caturra é conhecida em algumas regiões por banana nanica.



Então meus queridos gostaram da receita de hoje?
Me deixem sugestões de mais receitas. Ou em conte a sua opinião, ela é muito importante para o blog.

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Um grande beijo e até mais!

Chocolate Amargo Protege o Coração

Olá minhas queridas e meus queridos!
Eu amo chocolate, e acredito que muitos de vocês também.
Recentemente lendo em uma revista (Saúde é Vital) vi essa incrível  noticia dizendo que o chocolate amargo é bom para a saúde e que protege o coração.
E agora venho compartilhar essa noticia com vocês.




"Muitos trabalhos científicos já demonstraram que os flavonoides — substâncias encontradas em abundância no cacau — são grandes parceiros do peito. E um novo estudo da Universidade Wageningen, na Holanda, corrobora esses achados. Os pesquisadores recrutaram 44 homens de meia-idade, que estavam acima do peso, e deram a eles uma dieta na qual consumiam 70 gramas de chocolate amargo diariamente, ao longo de quatro semanas. Mas havia diferenças entre as guloseimas: todas tinham a mesma quantidade de cacau, porém uma parte contava com maior teor de flavonol, um tipo de flavonoide. Os voluntários também foram orientados a diminuir o consumo de produtos muito calóricos para evitar o ganho de peso. Os resultados da investigação apontaram que os dois tipos do doce ajudaram a restaurar a flexibilidade das artérias e a prevenir o acúmulo de gordura nos vasos — fatores que são uma ameaça à saúde cardiovascular. Ou seja, o índice de flavonol não chegou a interferir na ação do alimento no organismo. Tendo bastante cacau, os benefícios estão garantidos.

No entanto, para obter esses benefícios é preciso moderação. A começar pela escolha do chocolate: as versões branca e ao leite são pobres no nutriente que faz bem ao coração, o cacau. Por isso, prefira o tipo amargo — mas contente-se com um quadradinho ou, no máximo, um pequeno tablete de até 30 gramas."




E ai pessoal o que acharam dessa noticia?
Eu fiquei feliz :)

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Um beijo de chocolate e até mais!

Faça as Unhas Comigo: Degrade

Olá meninas.
Hoje venho com um vídeo de faça você mesmo, mas o diferencial é que são as unhas!
Ou seja é um tutorial de unha em degrade. Aonde ensino o passo a passo e com todos os detalhes.
Você pode fazer com todas cores, e utilizar 2,3,4.... Esmaltes sem problema nenhum o processo é o mesmo. Mas eu queria fazer algo bem fácil e sem complicações, então fiz com apenas duas cores.
Mas vai a gosto de cada pessoa!
Tirei algumas fotos para que possam ver o antes e o depois,  no final terá o vídeo com todos os detalhes e com o passo a passo completo. Confira!


FOTOS:






VÍDEO:




Então meninas gostaram?
Como eu já disse vocês podem fazer com qualquer cor e usar vários esmaltes e fazer um lindo e grande degrade, e o processo será o mesmo. 
Mas resolvi fazer um bem básico para mostrar que também fica lindo e é super pratico. 


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Um Big Beijo e Até Amanhã! 

Academia Em Casa #ProjetoBeFabulous

Olá minhas divas!
Nada de preguiça hein! E muito menos de dizer: "eu não consigo" , "não tenho tempo e nem dinheiro".
Quero ver animação, pois cuidar do corpo e da saúde são coisas essenciais em nossa vida.
Você pode, você consegue!
O #ProjetoBeFabulous é de uma grande blogueira que eu tenho como inspiração, que acredito que muitas de vocês já até podem conhece-la que é a Viviam do Fabulous.
Ela que me incentivou a cuidar mais do meu corpo, minha saúde e da minha alimentação, e ela realmente me inspira, me motiva e me bota pra cima!
E eu quero incentivar vocês a cuidar do corpo também e se sentirem bem com você mesmo!
E a vontade de querer mudar tem que ser maior do que "Não tenho tempo!
Hoje vou trazer alguns exercícios e atividade que todas nós podemos fazer em casa, meia hora antes de ir trabalhar ou de ir dormir, a tarde, enfim quando tem um tempinho.
Lembrando que sempre temos que ter um acompanhamento médico, e que uma boa alimentação é essencial! Lembre-se também de manter uma boa postura, na hora de praticar os exercícios, e sempre respeitar o seu ritmo!
Nos primeiros dias, semanas é natural sentir um pouco de dor musculares, afinal você não esta "acostumada" a fazer tal atividade. Mas com o longo do tempo e com a pratica diária os resultados são visíveis, e nada de desistir no primeiro mês, e nem deixe para amanhã o que você pode fazer hoje.
Agora chega de papo e vamos "treinar em casa"















 

LEMBRE-SE: de manter sempre a boa postura na hora dos exercícios, e de ter uma boa alimentação. E de ter um acompanhamento médico!

Agora nada de dizer que não da para fazer academia!
Dei muitos exemplos que é possível sim, ficar em forma em casa.

E respeite o seu corpo, seu limite e faça regulamente.

Se você gostou desse post me envie uma mensagem com sua opinião e sugestão!
Me conte o que te motiva, e pratique. Compartilhe com seus amigos para motiva-los também!

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Um grande beijo e até amanhã aqui no nosso cantinho, blog.

Decoração Para Páscoa

Olá meus queridos!
Muitos de vocês sabem que eu sou apaixonada, por artesanato e já gravei alguns vídeos para vocês. 
Ensinando como se faz algumas coisas, e vou gravar muito mais vídeos desse tipo para vocês.
Não sou nenhuma artesã, mas eu gosto de trabalhos manuais, tenho muita criatividade e vontade de fazer as coisas com minhas próprias mãos, acredito que o presente feito a mão tem um toque especial de carinho, atenção, amor e dedicação.
Bom, aproximadamente daqui à 1 mês tem uma época super saborosa, que é a Páscoa!
E hoje vou dar algumas inspirações para vocês, sobre decoração e até mesmo lembrancinha para as crianças e amigos. E são bem simples de fazer, e você poderá até vender e ganhar um dinheiro extra.
Se inspirem e soltem a criatividade que é um dom que possuímos. 
Vamos lá!











E ai pessoal o que acharam? Me contem a opinião de vocês!
Vai ter muito mais dicas e tutoriais de Páscoa para vocês poderem aproveitar ao máximo as dicas e o passo a passo que em breve estará ao ar.

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Um grande beijo e até mais.

Ponta Dupla Tem Solução? SIM!

Olá minhas lindas, estão bem?
Agora venho falar de um assunto muito serio, pontas duplas é um pesadelo que toda mulher já passou.
Muitas acreditam que só cortando o cabelo que se resolve! CALMA!
As pontas duplas tem solução, e não precisam ser cortadas!
Quer saber como? Então vem comigo que te explico tudo!




São praticamente algumas dica para tratar o cabelo.
 As pontas duplas costumam aparecer quando o fio está maltratado e, consequentemente, a sua estrutura acaba ficando mais fraca. É nesse momento que a extremidade da cutícula capilar se divide em duas, três, quatros.



Hidrate o cabelo toda semana: As máscaras mais indicadas são as que contém queratina e  vitaminas A e E na fórmula, que ajudam a recuperar a fibra capilar. Procure pelas expressões “reconstrutora” e “tratamento intensivo” nas embalagens.

Durma com óleo nutritivo nos fios: Espalhe umas três ou quatro gotinhas de algum óleo, como o de Arga, nas pontas. As fibras se regeneram melhor durante à noite, quando o corpo está em repouso, e liberam hormônios que ajudam no processo de hidratação.

Escolha o reparador de pontas ideal para o seu cabelo: Ele é uma solução temporária, não trata o problema. Mas, como o produto disfarça o frizz, não dá para abrir mão dele. Reparadores à base de silicone são indicados para cabelos finos e menos pesados. Já os com óleo na formulação se dão bem com fios mais grossos. Mas, só passe nas pontas!



Não dispense um bom protetor térmico: Não consegue ficar sem secador, chapinha ou babyliss? Então, a saída é aplicar um protetor térmico antes de sair aumentando a temperatura. Esses produtos protegem os fios e evitam que eles fiquem ainda mais danificados.

Hidrate os fios no salão a cada dois meses: Peça por uma cauterização capilar, uma espécie de hidratação finalizada com uma fonte de calor. Mas não estraga o cabelo? Não, pelo contrário, ela consegue prender melhor a queratina no fio e faz com que o cabelo continue sem pontas duplas por mais tempo.
 
Corte o cabelo com regularidade: Essa é a solução mais definitiva de todas. Se você mantiver o corte em dia, não vai precisar passar por nada muito drástico. Agora, quanto mais esperar, mais terá que diminuir o comprimento. O ideal é que você corte a cada dois meses!    



Então minhas lindas, as pontas duplas tem solução, não precisa ficar triste e pensar em cortar o cabelo!
Apenas tenha mais cuidado com ele e hidrate toda semana, e ele já ficará melhor!
Bom se você gostou desse post, e de alguma forma ajudou você, então compartilhe para poder ajudar mais pessoas com o mesmo problema.
Me deixe um comentário deixando a sua sugestão ou opinião.


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Um grande beijo e até mais.  
 
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