Bianca Bachaalani

Suflê de Bacalhau

Olá meus queridos!

Mais uma receitinha super saborosa em especial de Páscoa!

Sim, a Páscoa esta cada vez mais perto, e vamos comemorar muito bem!

A receitinha de hoje é um Suflê de Bacalhau.

Quer saber como fazer? Então continue no blog!

Ingredientes:

500g de bacalhau dessalgado e limpo

1 dente de alho

1 molho de salsa picadinha

2 cebolas

2 colheres de sopa cheias de farinha de trigo

3 tomates sem pele e sem semente, picados

3 ovos

4 xícaras de batata cozida e amassada (purê)

4 colheres de sopa de azeite a gosto

50g de azeitonas

Modo de Preparo:

1- Em uma panela refogue a cebola e o alho em 4 colheres de azeite, acrescente os tomates e cozinhe por 5 minutos.

2- Junte o bacalhau desfiado, as azeitonas e a salsa.

3- Reserve.

4- Misture as batatas com a farinha de trigo e as gemas.

5- Bata as claras em neve e misture.

6- Junte com bacalhau refogado e leve para assar em um refratário untado com azeite.

7- Bom Apetite!!

Gostaram da receita?

Compartilhe e Siga o Blog!

Beijos e até a próxima!

Peixe ao Leite de Coco

Oi pessoal tudo bem?

A cada dia que passa estamos mais perto de comemorar a Páscoa!

A época mais doce do ano, e já temos que ir nos preparando, para que no dia ocorra tudo bem.

Bom a receitinha de hoje é super prática e muito saborosa, estou falando de peixe ao leite de coco.

Muito bom né? Quer ver a receita e o passo a passo? Então continue no blog!

Ingredientes:

1 kg de cação ou merlin

1 pacote de creme de cebola

1 vidro pequeno de leite de coco

Modo de Preparo:

1- Passe as postas do peixe no creme de cebola, coloque-as em um refratário.

2- Cubra com leite de coco e asse e forno médio por 25 minutos.

3- Depois é só se deliciar.

OBS: Vocês podem temperar mais se preferirem, com pimenta do reino, salsinha, orégano e outros temperos.

Então pessoal gostaram? Vocês tem uma receita especial para a Páscoa? Me contem!

Espero que vocês façam em casa!

Compartilhe & Siga o Blog!

Um super beijo e até logo.

Acupuntura

Olá pessoal tudo bem, ontem quarta-feira (19/03/2014)

Fui assistente de um programa sobre acupuntura.

E foi super legal, e não doeu nada, pois eu fui agulhada!

No vídeo a baixo, tem uma breve explicação.

Eu vou fazer mais participações no programa sendo agulhada. E vou compartilhar tudo com vocês!

Fiquem com o primeiro vídeo do programa, em breve terá muito mais!

O acupunturista é meu tio, Mauricio Bachaalani.

Bom pessoal gostaram do vídeo?

Qualquer duvida me mande um email.

contatobachaalani@live.com

Um grande beijo e até mais!

Bolo Integral de Banana

Olá meus queridos.

Hoje vou ensinar uma receita deliciosa e o melhor de tudo é light!

Bolo integral de banana, já deu água na boca? Então vem comigo que eu te ensino a receita e o passo a passo!

Ingredientes:

4 ovos inteiros

6 bananas caturra, cortadas em rodelas

1/2 xícara de chá de óleo de canola

1/2 xícara de leite desnatado

1 xícara de chá de farinha de trigo integral

1 xícara de chá de aveia

2 xícaras de chá, não muito cheias, de açúcar mascavo

canela para salpicar

1 colher de sopa de fermento em pó

Modo de Preparo:

1- Bata todos os ingredientes no liquidificador com apenas 1 banana, coloque em forma untada com óleo e farinha.

2- Ponha as rodelas de banana sobre essa massa e salpique com canela.

3- Assar em forno preaquecido, a 180° por aproximadamente 50 minutos.

OBS: A banana caturra é conhecida em algumas regiões por banana nanica.

Então meus queridos gostaram da receita de hoje?

Me deixem sugestões de mais receitas. Ou em conte a sua opinião, ela é muito importante para o blog.

Compartilhe & Siga o Blog!

Um grande beijo e até mais!

Chocolate Amargo Protege o Coração

Olá minhas queridas e meus queridos!

Eu amo chocolate, e acredito que muitos de vocês também.

Recentemente lendo em uma revista (Saúde é Vital) vi essa incrível noticia dizendo que o chocolate amargo é bom para a saúde e que protege o coração.

E agora venho compartilhar essa noticia com vocês.

"Muitos trabalhos científicos já demonstraram que os flavonoides — substâncias encontradas em abundância no cacau — são grandes parceiros do peito. E um novo estudo da Universidade Wageningen, na Holanda, corrobora esses achados. Os pesquisadores recrutaram 44 homens de meia-idade, que estavam acima do peso, e deram a eles uma dieta na qual consumiam 70 gramas de chocolate amargo diariamente, ao longo de quatro semanas. Mas havia diferenças entre as guloseimas: todas tinham a mesma quantidade de cacau, porém uma parte contava com maior teor de flavonol, um tipo de flavonoide. Os voluntários também foram orientados a diminuir o consumo de produtos muito calóricos para evitar o ganho de peso. Os resultados da investigação apontaram que os dois tipos do doce ajudaram a restaurar a flexibilidade das artérias e a prevenir o acúmulo de gordura nos vasos — fatores que são uma ameaça à saúde cardiovascular. Ou seja, o índice de flavonol não chegou a interferir na ação do alimento no organismo. Tendo bastante cacau, os benefícios estão garantidos.

No entanto, para obter esses benefícios é preciso moderação. A começar pela escolha do chocolate: as versões branca e ao leite são pobres no nutriente que faz bem ao coração, o cacau. Por isso, prefira o tipo amargo — mas contente-se com um quadradinho ou, no máximo, um pequeno tablete de até 30 gramas."

E ai pessoal o que acharam dessa noticia?

Eu fiquei feliz :)

Compartilhe & Siga o Blog!

Um beijo de chocolate e até mais!

Faça as Unhas Comigo: Degrade

Olá meninas.

Hoje venho com um vídeo de faça você mesmo, mas o diferencial é que são as unhas!

Ou seja é um tutorial de unha em degrade. Aonde ensino o passo a passo e com todos os detalhes.

Você pode fazer com todas cores, e utilizar 2,3,4.... Esmaltes sem problema nenhum o processo é o mesmo. Mas eu queria fazer algo bem fácil e sem complicações, então fiz com apenas duas cores.

Mas vai a gosto de cada pessoa!

Tirei algumas fotos para que possam ver o antes e o depois, no final terá o vídeo com todos os detalhes e com o passo a passo completo. Confira!

FOTOS:

VÍDEO:

Então meninas gostaram?

Como eu já disse vocês podem fazer com qualquer cor e usar vários esmaltes e fazer um lindo e grande degrade, e o processo será o mesmo.

Mas resolvi fazer um bem básico para mostrar que também fica lindo e é super pratico.

Compartilhe & Siga o Blog!

Um Big Beijo e Até Amanhã!

Academia Em Casa #ProjetoBeFabulous

Olá minhas divas!

Nada de preguiça hein! E muito menos de dizer: "eu não consigo" , "não tenho tempo e nem dinheiro".

Quero ver animação, pois cuidar do corpo e da saúde são coisas essenciais em nossa vida.

Você pode, você consegue!

O #ProjetoBeFabulous é de uma grande blogueira que eu tenho como inspiração, que acredito que muitas de vocês já até podem conhece-la que é a Viviam do Fabulous.

Ela que me incentivou a cuidar mais do meu corpo, minha saúde e da minha alimentação, e ela realmente me inspira, me motiva e me bota pra cima!

E eu quero incentivar vocês a cuidar do corpo também e se sentirem bem com você mesmo!

E a vontade de querer mudar tem que ser maior do que "Não tenho tempo!"

Hoje vou trazer alguns exercícios e atividade que todas nós podemos fazer em casa, meia hora antes de ir trabalhar ou de ir dormir, a tarde, enfim quando tem um tempinho.

Lembrando que sempre temos que ter um acompanhamento médico, e que uma boa alimentação é essencial! Lembre-se também de manter uma boa postura, na hora de praticar os exercícios, e sempre respeitar o seu ritmo!

Nos primeiros dias, semanas é natural sentir um pouco de dor musculares, afinal você não esta "acostumada" a fazer tal atividade. Mas com o longo do tempo e com a pratica diária os resultados são visíveis, e nada de desistir no primeiro mês, e nem deixe para amanhã o que você pode fazer hoje.

Agora chega de papo e vamos "treinar em casa"